WilsonSun 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

WilsonSun 新北市
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1.8 km | 00:12:21 | 07:02/km

日期: 2021-01-10 08:37 - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 07'12" / 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 138.47 km

Mizino Wave Aero 18 Wide 累積 : 360.9 km

Strava 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.8	06'50"	00:12'21"

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成績 : 01:07:05

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