10.1 km | 00:48:11 | 04:46/km日期: 2014-12-28 18:43 - 地點: 三民公園 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 170 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 97%
Pace: 04'47" / 04'48" / 05'05" / 04'46" / 04'46" / 04'53" / 04'45" / 04'49" / 04'43" / 04'47" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 99 / 10099 |
跟波波一起來雨中慢跑，補一補我那偷懶造成的週跑量～＂～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
301.53 km 
asics GEL-ELECTRO33 累積 :
775.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'48" | 00:09'35" |
| 3 | 05'05" | 00:14'40" |
| 4 | 04'46" | 00:19'26" |
| 5 | 04'46" | 00:24'12" |
| 6 | 04'53" | 00:29'05" |
| 7 | 04'45" | 00:33'50" |
| 8 | 04'49" | 00:38'39" |
| 9 | 04'43" | 00:43'22" |
| 10 | 04'47" | 00:48'09" |
| 10.1 | 04'40" | 00:48'37" |
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