Sandy Lin 2021/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sandy Lin 高雄
ID 135196

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1.1 km | 00:11:57 | 10:27/km

日期: 2021-01-11 06:42 - 平均心率: 89 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 15°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 10'16" / 16'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'15"

1000 / 1000

2

01'41"

(11'57")

11'49" (+01'34")

143 / 1143

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 62.52 km

母子🐊 三代寶藍色累積 : 1496.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Evan Chang, 太極熊和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
1.1	16'23"	00:12'37"

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