陽陽 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

陽陽新竹
ID 77104

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4.4 km | 00:30:43 | 06:56/km

日期: 2014-12-18 18:30 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%

Pace: 06'48" / 07'52" / 06'40" / 07'20" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'33")

06'45" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'13")

06'39"

1000 / 3000

4

07'19"

(27'33")

07'19" (+00'40")

1000 / 4000

5

03'10"

(30'43")

07'31" (+00'52")

421 / 4421

12月累積里程 : 111.30 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

鐵弟, 林建民和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	07'52"	00:14'40"
3	06'40"	00:21'20"
4	07'20"	00:28'40"
4.4	07'30"	00:31'50"

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