5.0 km | 00:20:32 | 04:04/km日期: 2014-12-26 20:03 - 平均心率: 180 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 03'44" / 04'04" / 04'02" / 04'18" / 04'17" / 02'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" | 206 / 206 |
| 2 | | 03'38" (+00'08") | 412 / 618 |
| 3 | | 03'59" (+00'29") | 404 / 1022 |
| 4 | | 04'01" (+00'31") | 402 / 1425 |
| 5 | | 04'00" (+00'30") | 403 / 1828 |
| 6 | | 04'04" (+00'34") | 399 / 2227 |
| 7 | | 04'00" (+00'30") | 407 / 2635 |
| 8 | | 04'07" (+00'37") | 395 / 3031 |
| 9 | | 04'06" (+00'36") | 407 / 3438 |
| 10 | | 04'16" (+00'46") | 405 / 3844 |
| 11 | | 04'23" (+00'53") | 397 / 4242 |
| 12 | | 04'22" (+00'52") | 395 / 4637 |
| 13 | | 04'09" (+00'39") | 406 / 5044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 04'04" | 00:07'48" |
| 3 | 04'02" | 00:11'50" |
| 4 | 04'18" | 00:16'08" |
| 5 | 04'17" | 00:20'25" |
| 5.0 | 02'38" | 00:20'32" |
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