6.0 km | 00:27:22 | 04:32/km日期: 2014-12-29 22:00 - 地點: 公道五 - 平均心率: 75 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%
Pace: 04'28" / 04'44" / 04'40" / 04'28" / 04'17" / 04'35" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'09") | 998 / 998 |
2 | | 04'44" (+00'27") | 1012 / 2010 |
3 | | 04'39" (+00'22") | 995 / 3006 |
4 | | 04'29" (+00'12") | 1003 / 4010 |
5 | | 04'17" | 998 / 5008 |
6 | | 04'34" (+00'17") | 1010 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.31 km Merrell Waterpro Maipo 累積 :
43.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'44" | 00:09'12" |
3 | 04'40" | 00:13'52" |
4 | 04'28" | 00:18'20" |
5 | 04'17" | 00:22'37" |
6 | 04'35" | 00:27'12" |
6.0 | 08'46" | 00:27'22" |