Kenny Wang 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Wang 台中
ID 415021

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1.4 km | 00:07:49 | 05:47/km

日期: 2021-01-13 20:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'48" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

02'09"

(07'49")

06'10" (+00'30")

348 / 1348

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 300.35 km

Nike Pegasus36 累積 : 373.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）, 陳達鈴和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.3	07'27"	00:08'24"

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