Gary Chang 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.9 km | 00:13:45 | 07:15/km

日期: 2021-01-13 19:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'22" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

06'24"

(13'45")

07'09"

894 / 1894

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 67.96 km

Brooks Ghost 13 累積 : 808.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
1.9	07'09"	00:13'46"

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