安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.2 km | 01:01:59 | 06:03/km

日期: 2014-12-29 16:36 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 56%

Pace: 07'03" / 06'17" / 05'50" / 06'04" / 05'56" / 05'50" / 05'44" / 05'35" / 05'29" / 06'34" / 07'06" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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基本訓練
--
恢復跑兼減肥慢慢跑

12月累積里程 : 500.49 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

華姐姐, Rubato 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'17"	00:13'20"
3	05'50"	00:19'10"
4	06'04"	00:25'14"
5	05'56"	00:31'10"
6	05'50"	00:37'00"
7	05'44"	00:42'44"
8	05'35"	00:48'19"
9	05'29"	00:53'48"
10	06'34"	01:00'22"
10.2	07'02"	01:02'00"

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