5.0 km | 00:36:15 | 07:13/km日期: 2020-09-21 20:51 - 平均心率: 136 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'18" / 07'12" / 07'57" / 07'06" / 06'38" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 15.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'12" | 00:14'30" |
| 3 | 07'57" | 00:22'27" |
| 4 | 07'06" | 00:29'33" |
| 5 | 06'38" | 00:36'11" |
| 5.0 | 05'40" | 00:36'17" |
留言 
