5.1 km | 00:36:07 | 07:08/km日期: 2021-01-15 18:09 - 平均心率: 146 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'40" / 07'45" / 07'09" / 06'43" / 06'13" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'20") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'15" (+00'45") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'30" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'48" | 231 / 5059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
56.08 km ASICS LYTERACER 累積 :
180.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'45" | 00:16'25" |
3 | 07'09" | 00:23'34" |
4 | 06'43" | 00:30'17" |
5 | 06'13" | 00:36'30" |
5.1 | 05'01" | 00:36'48" |