劉德誠 2021/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

劉德誠桃園
ID 224699

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0.8 km | 00:04:49 | 05:48/km

日期: 2021-01-15 20:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 81.00 km

Mizuno Wave Sky 2 累積 : 3341.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊樂樂（二哥）和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'48"	00:04'50"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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