Husung Istanda 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Husung Istanda 台東
ID 172338

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5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

日期: 2014-12-31 05:24 - 地點: 南島大道 - 天氣: 很多星星 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 06'47" / 06'36" / 05'50" / 05'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'47" (+01'03")

972 / 972

2

06'34"

(13'10")

06'31" (+00'47")

1006 / 1979

3

05'49"

(18'59")

05'50" (+00'06")

995 / 2975

4

05'48"

(24'47")

05'44"

1009 / 3984

5

05'54"

(30'41")

05'54" (+00'10")

999 / 4984

6

00'07"

(30'48")

07'13" (+01'29")

16 / 5000

好冷，在家裡暖身，一出門，寒風瞬間冰凍身體........今天是2014-12-31今年的最後一天，也是值得慶祝的一天,謝謝大家在這一年路跑上給小弟的鼓勵，謝謝，祝大家新年快樂..........最後一天，跑就對了~~~

12月累積里程 : 129.52 km

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黃思欣, Kung 和其他 35 人說推

·

觀看另 5 則留言

Husung Istanda 曉卉大大....祝你新年快樂~~

2014-12-31 11:30 ·

Howard小白(這個我不擅長）新年快樂~

2015-01-01 00:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'36"	00:13'23"
3	05'50"	00:19'13"
4	05'40"	00:24'53"
5.0	05'54"	00:30'48"

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