小平同志 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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4.1 km | 01:46:27 | 25:50/km

日期: 2014-12-30 11:29 - 地點: 泠水坑一擎天崗 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 28'02" / 29'40" / 23'32" / 23'33" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'27"

(27'27")

27'39" (+04'13")

992 / 992

2

30'15"

(57'42")

29'53" (+06'27")

1012 / 2004

3

23'32"

(01:21'14")

23'26"

1003 / 3008

4

23'28"

(01:44'42")

23'43" (+00'17")

988 / 3997

5

01'45"

(01:46'27")

14'23"

121 / 4119

12月累積里程 : 355.86 km

亞瑟士GT-2000 累積 : 5866.4 km

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王子誠, 阿承和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'02"	00:28'02"
2	29'40"	00:57'42"
3	23'32"	01:21'14"
4	23'33"	01:44'47"
4.1	13'57"	01:46'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km