Arthur Chen 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.0 km | 00:20:35 | 20:30/km

日期: 2021-01-16 07:52 - 平均心率: 105 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 14°C - 濕度: 90% - PM2.5: 危險(78)

Pace: 20'34" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'33"

(20'33")

20'33"

1000 / 1000

2

00'02"

(20'35")

10'13"

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 128.75 km

Mizuno Shadow 3 累積 : 548.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔡峻宇🌱, 羅同泰和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'34"	00:20'34"
1.0	12'15"	00:20'37"

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