黃建宗 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃建宗新北市
ID 125608

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5.6 km | 00:35:15 | 06:20/km

日期: 2014-12-30 17:48 - 地點: 大同高中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 05'38" / 07'02" / 06'31" / 06'12" / 05'17" / 08'06" /

晚上陪同事操場練跑。

12月累積里程 : 234.66 km

New Balance 554 累積 : 2039.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

藍銘洋(汝南), 徐福清和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	07'02"	00:12'40"
3	06'31"	00:19'11"
4	06'12"	00:25'23"
5	05'17"	00:30'40"
5.6	08'06"	00:35'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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