6.1 km | 00:38:31 | 06:16/km日期: 2021-01-15 20:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'36" / 06'03" / 06'05" / 06'15" / 07'58" / 07'14" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'14") | 131 / 6131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
218.08 km ASICS Nimbus 21 Shine 累積 :
6318.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'03" | 00:12'39" |
3 | 06'05" | 00:18'44" |
4 | 06'15" | 00:24'59" |
5 | 07'58" | 00:32'57" |
6 | 07'14" | 00:40'11" |
6.1 | 06'13" | 00:41'00" |