Chang Hsiao-Ling 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Hsiao-Ling 桃園
ID 301414

54 位追隨者

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Chang Hsiao-Ling

5.4 km | 01:01:13 | 11:22/km

日期: 2021-01-16 14:51 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 134

Pace: 11'40" / 12'22" / 10'01" / 11'31" / 11'19" / 11'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'39" (+01'39")

1000 / 1000

2

12'22"

(24'01")

12'22" (+02'22")

1000 / 2000

3

10'00"

(34'02")

10'00"

1000 / 3000

4

11'31"

(45'34")

11'31" (+01'31")

1000 / 4000

5

11'18"

(56'52")

11'18" (+01'18")

1000 / 5000

6

04'21"

(01:01'13")

11'28" (+01'28")

379 / 5379

桃園

Chang Hsiao-Ling

·

元智B1-14F*10

1月累積里程 : 222.29 km

Adidas Adizero Pro 累積 : 466.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

許世賢, Karen 和其他 11 人說推

·

陳定豊爬樓梯，這個有趣，但超累的

2021-01-16 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	12'22"	00:24'02"
3	10'01"	00:34'03"
4	11'31"	00:45'34"
5	11'19"	00:56'53"
5.4	11'27"	01:01'14"

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