Arthur Chen 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Arthur Chen 台南
ID 444737

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1.0 km | 00:13:37 | 13:25/km

日期: 2021-01-17 08:07 - 平均心率: 81 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'35" / 76'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'34"

1000 / 1000

2

01'02"

(13'37")

01:11'25" (+58'51")

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 128.75 km

Mizuno Shadow 3 累積 : 548.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

洪方莉, 蔡峻宇🌱 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'35"	00:12'35"
1.0	73'03"	00:13'39"

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