葉淦沅 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.2 km | 00:49:36 | 09:29/km

日期: 2021-01-17 07:51 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 09'26" / 09'37" / 09'04" / 09'29" / 09'48" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'26"

(09'26")

09'24" (+00'24")

1001 / 1001

2

09'37"

(19'03")

09'37" (+00'37")

998 / 2000

3

09'04"

(28'07")

09'00"

1005 / 3006

4

09'29"

(37'36")

09'31" (+00'31")

994 / 4001

5

09'48"

(47'24")

09'42" (+00'42")

1009 / 5010

6

02'04"

(49'28")

09'10" (+00'10")

225 / 5236

1月累積里程 : 170.37 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	09'37"	00:19'03"
3	09'04"	00:28'07"
4	09'29"	00:37'36"
5	09'48"	00:47'24"
5.2	08'45"	00:49'28"

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