溫小黑 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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全馬 | 05:18:38 | 07:33/km | 第7馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	05:18:38
總名次	1139 / 1706
分組名次	247 / 418
平均速度	07:33/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51"

01:00'45"

10 km

(01:00'45")

00:30'54" (+01'03")

15 km

(01:36'06")

00:35'21" (+05'30")

01:09'47" (+09'02")

20 km

(02:10'32")

00:34'26" (+04'35")

25 km

(02:48'54")

00:38'22" (+08'31")

01:19'34" (+18'49")

30 km

(03:30'06")

00:41'12" (+11'21")

35 km

(04:17'49")

00:47'43" (+17'52")

01:34'19" (+33'34")

40 km

(05:04'25")

00:46'36" (+16'45")

Finish

(05:18:38)

日期: 2015-01-04 06:30 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 2935 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

(^^)

賽前宣言: 第七馬【來一趟高雄景點之旅】

賽後評分: (^^)
給 5 星

1月累積里程 : 105.49 km

HYPER HEROES 大鵬灣路跑紀念鞋累積 : 701.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Gallen Lee, 江獎和其他 3 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2015-01-05 10:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'53"	00:11'45"
3	05'54"	00:17'39"
4	06'11"	00:23'50"
5	06'01"	00:29'51"
6	05'57"	00:35'48"
7	05'59"	00:41'47"
8	06'23"	00:48'10"
9	06'02"	00:54'12"
10	06'33"	01:00'45"
11	07'56"	01:08'41"
12	06'19"	01:15'00"
13	07'13"	01:22'13"
14	06'36"	01:28'49"
15	07'17"	01:36'06"
16	06'41"	01:42'47"
17	06'51"	01:49'38"
18	07'10"	01:56'48"
19	06'35"	02:03'23"
20	07'09"	02:10'32"
21	06'29"	02:17'01"
22	08'30"	02:25'31"
23	08'16"	02:33'47"
24	07'55"	02:41'42"
25	07'12"	02:48'54"
26	07'54"	02:56'48"
27	08'42"	03:05'30"
28	07'54"	03:13'24"
29	08'28"	03:21'52"
30	08'14"	03:30'06"
31	10'00"	03:40'06"
32	08'09"	03:48'15"
33	09'24"	03:57'39"
34	09'25"	04:07'04"
35	10'45"	04:17'49"
36	09'20"	04:27'09"
37	11'32"	04:38'41"
38	08'15"	04:46'56"
39	09'09"	04:56'05"
40	08'20"	05:04'25"
41	09'53"	05:14'18"
41.7	06'30"	05:18'51"

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