3.0 km | 00:14:44 | 04:53/km日期: 2014-12-28 11:36 - 地點: 中崙橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 04'28" / 04'55" / 05'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'11") | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
78.68 km 
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
350.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'55" | 00:09'23" |
| 3 | 05'18" | 00:14'41" |
| 3.0 | 04'33" | 00:14'44" |
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