8.0 km | 00:55:06 | 06:52/km日期: 2021-01-18 17:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'54" / 06'48" / 11'56" / 06'55" / 06'51" / 06'48" / 06'46" / 06'38" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+00'15") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
243.02 km Adidas adizero Boston 6-黑 累積 :
473.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'48" | 00:13'42" |
3 | 11'56" | 00:25'38" |
4 | 06'55" | 00:32'33" |
5 | 06'51" | 00:39'24" |
6 | 06'48" | 00:46'12" |
7 | 06'46" | 00:52'58" |
8 | 06'38" | 00:59'36" |
8.0 | 07'19" | 00:59'42" |