謝明俸 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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13.0 km | 01:01:42 | 04:44/km

日期: 2015-01-01 17:03 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 稍冷 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 54%

Pace: 05'22" / 04'47" / 04'42" / 04'40" / 04'30" / 04'32" / 04'33" / 04'41" / 04'42" / 04'38" / 04'38" / 04'41" / 04'37" / 20'18" /

1月累積里程 : 290.21 km

XT 上傳 | 9 years ago

karros, 翁信義和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'47"	00:10'09"
3	04'42"	00:14'51"
4	04'40"	00:19'31"
5	04'30"	00:24'01"
6	04'32"	00:28'33"
7	04'33"	00:33'06"
8	04'41"	00:37'47"
9	04'42"	00:42'29"
10	04'38"	00:47'07"
11	04'38"	00:51'45"
12	04'41"	00:56'26"
13	04'37"	01:01'03"
13.0	20'18"	01:01'42"

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