吳聲志(錸德慢跑社) 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

吳聲志(錸德慢跑社) 新竹
ID 21525

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吳聲志(錸德慢跑社)

9.1 km | 01:00:46 | 06:42/km

日期: 2015-01-01 06:00 - 總爬升: 149 m - 地點: 伍福宮>月桃窩 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75%

Pace: 06'40" / 06'35" / 06'51" / 07'30" / 07'40" / 06'21" / 06'26" / 06'07" / 06'03" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'40")

1003 / 1003

2

06'39"

(13'19")

06'35" (+00'37")

1007 / 2011

3

06'54"

(20'13")

06'50" (+00'52")

1007 / 3019

4

07'28"

(27'41")

07'29" (+01'31")

997 / 4016

5

07'40"

(35'21")

07'38" (+01'40")

1003 / 5020

展開計圈分析

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元旦歡樂跑

1月累積里程 : 189.83 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃俊豪, 四元和其他 28 人說推

·

SKY Happy New Year...(^_^)

2015-01-03 16:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'35"	00:13'15"
3	06'51"	00:20'06"
4	07'30"	00:27'36"
5	07'40"	00:35'16"
6	06'21"	00:41'37"
7	06'26"	00:48'03"
8	06'07"	00:54'10"
9	06'03"	01:00'13"
9.1	09'45"	01:00'46"

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