7.0 km | 00:44:44 | 06:21/km日期: 2021-01-25 18:44 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'22" / 05'39" / 05'29" / 05'44" / 06'05" / 06'52" / 06'49" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+02'24") | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
138.16 km SKECHER GO RUN PURE 55216 累積 :
951.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 05'39" | 00:13'01" |
3 | 05'29" | 00:18'30" |
4 | 05'44" | 00:24'14" |
5 | 06'05" | 00:30'19" |
6 | 06'52" | 00:37'11" |
7 | 06'49" | 00:44'00" |
7.0 | 07'36" | 00:44'12" |