Hanson 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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8.6 km | 00:46:22 | 05:25/km

日期: 2015-01-07 18:21 - 地點: 林厝公園 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

Pace: 05'58" / 05'28" / 06'25" / 05'35" / 05'30" / 05'33" / 05'28" / 05'25" / 05'26" /

輕鬆跑

最近雜事很多,即使有空也不太想出門運動
但休息了一周,這兩天開始4點就睜眼有點衝動想出門運動一下
無奈只是掙扎扭動一下依就躺回去
今天終於不理會雜事出去跑了一趟

只是一出去就開始抱怨怎麼不是昨天開始偏偏挑今天
風大的快站不住了

1月累積里程 : 121.07 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 1720.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Quinn Lin, 俊偉和其他 38 人說推

·

Jerry Wu 挑對時間粉重要~嘿嘿嘿#^_^#

2015-01-09 18:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'28"	00:11'26"
3	06'25"	00:17'51"
4	05'35"	00:23'26"
5	05'30"	00:28'56"
6	05'33"	00:34'29"
7	05'28"	00:39'57"
8	05'25"	00:45'22"
8.6	05'25"	00:48'22"

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