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    Starks852 香港
    ID 17070
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    Starks852
    23.0 km | 03:53:44 | 10:10/km
    日期: 2015-01-03 07:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1193 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'00"  (00'00")
    		00 / 0
    2
    00'10"  (00'10")
    		3.96 (-9.94)11 / 11
    3
    13'23"  (13'33")
    		4.49 (-9.41)1002 / 1013
    4
    14'16"  (27'49")
    		4.24 (-9.66)1006 / 2021
    5
    14'25"  (42'14")
    		4.17 (-9.73)1002 / 3022
    展開計圈分析
    6
    04'22"  (46'36")
    		13.901010 / 4032
    7
    08'27"  (55'03")
    		7.14 (-6.76)1004 / 5037
    8
    12'28"  (01:07'31")
    		4.85 (-9.05)1008 / 6045
    9
    07'26"  (01:14'57")
    		8.13 (-5.77)1006 / 7052
    10
    09'14"  (01:24'11")
    		6.55 (-7.35)1006 / 8058
    11
    09'33"  (01:33'45")
    		6.29 (-7.61)1002 / 9061
    12
    05'45"  (01:39'30")
    		10.47 (-3.43)1002 / 10063
    13
    05'57"  (01:45'27")
    		10.14 (-3.76)1004 / 11068
    14
    05'58"  (01:51'25")
    		10.11 (-3.79)1002 / 12071
    15
    07'22"  (01:58'47")
    		8.24 (-5.66)1010 / 13082
    16
    07'08"  (02:05'56")
    		8.49 (-5.41)1010 / 14092
    17
    08'26"  (02:14'22")
    		7.16 (-6.74)1004 / 15096
    18
    28'03"  (02:42'25")
    		2.15 (-11.75)1006 / 16103
    19
    13'07"  (02:55'32")
    		4.60 (-9.30)1004 / 17107
    20
    10'42"  (03:06'14")
    		5.67 (-8.23)1010 / 18117
    21
    08'56"  (03:15'10")
    		6.75 (-7.15)1004 / 19121
    22
    09'45"  (03:24'55")
    		6.22 (-7.68)1010 / 20131
    23
    08'20"  (03:33'15")
    		7.21 (-6.69)1002 / 21133
    24
    11'06"  (03:44'21")
    		5.46 (-8.44)1010 / 22143
    25
    09'22"  (03:53'44")
    		5.29 (-8.61)826 / 22969

    綠色力量25K
    路線： 陽明山莊 － 畢拉山－ 引水道－土地灣－龍
    脊－大浪灣

    行左三次都行錯路。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    TCX 上傳 | 9 years ago
    勁精神, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    127'47"00:27'47"
    23.009'22"03:53'44"

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