10.0 km | 00:59:55 | 05:58/km日期: 2021-01-23 22:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 06'28" / 06'20" / 06'36" / 06'13" / 05'56" / 05'47" / 05'36" / 05'36" / 05'43" / 05'36" / 03'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 452.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'20" | 00:12'48" |
3 | 06'36" | 00:19'24" |
4 | 06'13" | 00:25'37" |
5 | 05'56" | 00:31'33" |
6 | 05'47" | 00:37'20" |
7 | 05'36" | 00:42'56" |
8 | 05'36" | 00:48'32" |
9 | 05'43" | 00:54'15" |
10 | 05'36" | 00:59'51" |
10.0 | 03'21" | 00:59'55" |