15.1 km | 01:05:44 | 04:21/km日期: 2015-01-05 17:53 - 總爬升: 153 m - 地點: 牧場來回 - 天氣: 晴 - 平均心率: 77 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 03'29" / 04'10" / 04'06" / 04'19" / 04'37" / 04'32" / 04'34" / 04'10" / 04'28" / 04'25" / 04'27" / 04'20" / 04'19" / 04'28" / 04'19" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" | 1016 / 1016 |
| 2 | | 04'12" (+00'44") | 1011 / 2028 |
| 3 | | 04'03" (+00'35") | 1009 / 3038 |
| 4 | | 04'17" (+00'49") | 1000 / 4038 |
| 5 | | 04'42" (+01'14") | 1013 / 5052 |
| 6 | | 04'28" (+01'00") | 996 / 6048 |
| 7 | | 04'35" (+01'07") | 1006 / 7054 |
| 8 | | 04'07" (+00'39") | 1001 / 8055 |
| 9 | | 04'30" (+01'02") | 1007 / 9063 |
| 10 | | 04'25" (+00'57") | 1005 / 10068 |
| 11 | | 04'24" (+00'56") | 1004 / 11072 |
| 12 | | 04'21" (+00'53") | 1011 / 12084 |
| 13 | | 04'15" (+00'47") | 1012 / 13096 |
| 14 | | 04'29" (+01'01") | 1005 / 14101 |
| 15 | | 04'22" (+00'54") | 1004 / 15106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
288.48 km 
ASICS LYTERACER 2E 累積 :
4300.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 04'10" | 00:07'39" |
| 3 | 04'06" | 00:11'45" |
| 4 | 04'19" | 00:16'04" |
| 5 | 04'37" | 00:20'41" |
| 6 | 04'32" | 00:25'13" |
| 7 | 04'34" | 00:29'47" |
| 8 | 04'10" | 00:33'57" |
| 9 | 04'28" | 00:38'25" |
| 10 | 04'25" | 00:42'50" |
| 11 | 04'27" | 00:47'17" |
| 12 | 04'20" | 00:51'37" |
| 13 | 04'19" | 00:55'56" |
| 14 | 04'28" | 01:00'24" |
| 15 | 04'19" | 01:04'43" |
| 15.1 | 10'03" | 01:05'44" |
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