8.0 km | 00:47:42 | 05:57/km日期: 2015-01-05 17:57 - 地點: 團線路線 - 天氣: 溫暖 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 8852 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 53%
Pace: 05'55" / 06'20" / 06'04" / 05'59" / 05'54" / 05'53" / 05'46" / 05'40" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'15") | 1003 / 1003 | 181 / 93 |
| 2 | | 06'18" (+00'40") | 1003 / 2006 | 182 / 86 |
| 3 | | 06'05" (+00'27") | 996 / 3003 | 185 / 88 |
| 4 | | 05'58" (+00'20") | 1001 / 4004 | 186 / 89 |
| 5 | | 05'55" (+00'17") | 1006 / 5011 | 187 / 90 |
| 6 | | 05'51" (+00'13") | 1005 / 6016 | 187 / 90 |
| 7 | | 05'47" (+00'09") | 1008 / 7024 | 186 / 92 |
| 8 | | 05'38" | 1004 / 8028 | 185 / 95 |
| 9 | | 05'39" (+00'01") | 8 / 8037 | 160 / 110 |
邊跑邊躲狗實在是有點給他累~~~所以跑8公里就收兵
1月累積里程 :
110.93 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
670.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'20" | 00:12'15" |
| 3 | 06'04" | 00:18'19" |
| 4 | 05'59" | 00:24'18" |
| 5 | 05'54" | 00:30'12" |
| 6 | 05'53" | 00:36'05" |
| 7 | 05'46" | 00:41'51" |
| 8 | 05'40" | 00:47'31" |
| 8.0 | 16'30" | 00:47'42" |
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