4.5 km | 00:35:49 | 07:56/km日期: 2021-01-27 19:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'39" / 07'28" / 07'30" / 07'14" / 11'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'41" (+04'28") | 509 / 4509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.84 km NIKE Pegasus 35 累積 :
459.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'28" | 00:15'07" |
3 | 07'30" | 00:22'37" |
4 | 07'14" | 00:29'51" |
4.5 | 11'42" | 00:35'49" |