溫小黑 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

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全馬 | 05:24:54 | 07:41/km | 第8馬

2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	05:24:54
總名次	1246 / 1802
分組名次	317 / 528
平均速度	07:41/km

官方證書

溫小黑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

00:59'57"

10 km

(00:59'57")

00:31'04" (+02'11")

15 km

(01:32'29")

00:32'32" (+03'39")

01:04'56" (+04'59")

20 km

(02:04'53")

00:32'24" (+03'31")

25 km

(02:44'53")

00:40'00" (+11'07")

01:23'01" (+23'04")

30 km

(03:27'54")

00:43'01" (+14'08")

35 km

(04:13'10")

00:45'16" (+16'23")

01:33'56" (+33'59")

40 km

(05:01'50")

00:48'40" (+19'47")

Finish

(05:24:54)

日期: 2015-01-11 07:01 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 2993 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

好熱啊(^^)

賽前宣言: 第八馬【聽說去年辦的不錯耶】

賽後評分: (^^)
給 5 星

1月累積里程 : 105.49 km

HYPER HEROES 大鵬灣路跑紀念鞋累積 : 701.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

裝明志, Shine Chen 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'31"	00:11'26"
3	05'54"	00:17'20"
4	05'54"	00:23'14"
5	05'39"	00:28'53"
6	06'19"	00:35'12"
7	05'59"	00:41'11"
8	06'28"	00:47'39"
9	06'08"	00:53'47"
10	06'10"	00:59'57"
11	07'22"	01:07'19"
12	06'13"	01:13'32"
13	06'27"	01:19'59"
14	05'41"	01:25'40"
15	06'49"	01:32'29"
16	05'46"	01:38'15"
17	05'58"	01:44'13"
18	06'59"	01:51'12"
19	06'03"	01:57'15"
20	07'38"	02:04'53"
21	06'41"	02:11'34"
22	06'31"	02:18'05"
23	07'39"	02:25'44"
24	08'43"	02:34'27"
25	10'26"	02:44'53"
26	07'59"	02:52'52"
27	10'07"	03:02'59"
28	07'25"	03:10'24"
29	07'50"	03:18'14"
30	09'40"	03:27'54"
31	08'38"	03:36'32"
32	10'44"	03:47'16"
33	08'52"	03:56'08"
34	08'08"	04:04'16"
35	08'54"	04:13'10"
36	09'44"	04:22'54"
37	09'50"	04:32'44"
38	09'08"	04:41'52"
39	10'25"	04:52'17"
40	09'33"	05:01'50"
41	11'41"	05:13'31"
42	08'09"	05:21'40"
42.5	06'29"	05:24'57"

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