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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    25.6 km | 03:13:06 | 07:32/km
    日期: 2021-01-31 17:14 - 總爬升: 322 m - 地點: 華泰 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1077 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 06'04" / 14'06" / 06'13" / 07'15" / 06'25" / 06'29" / 07'01" / 06'41" / 07'09" / 06'28" / 06'53" / 06'48" / 06'52" / 07'06" / 07'04" / 09'11" / 12'38" / 10'06" / 06'39" / 07'04" / 07'13" / 07'23" / 10'08" / 07'03" / 09'26" / 07'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'37"  (06'37")
    		06'37" (+00'24")1000 / 1000
    2
    06'23"  (13'00")
    		06'23" (+00'10")1000 / 2000
    3
    06'13"  (19'14")
    		06'13"1000 / 3000
    4
    07'14"  (26'29")
    		07'14" (+01'01")1000 / 4000
    5
    06'25"  (32'54")
    		06'25" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'28"  (39'22")
    		06'28" (+00'15")1000 / 6000
    7
    07'01"  (46'24")
    		07'01" (+00'48")1000 / 7000
    8
    06'41"  (53'05")
    		06'41" (+00'28")1000 / 8000
    9
    07'08"  (01:00'14")
    		07'08" (+00'55")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:06'41")
    		06'27" (+00'14")1000 / 10000
    11
    06'52"  (01:13'34")
    		06'52" (+00'39")1000 / 11000
    12
    06'48"  (01:20'22")
    		06'48" (+00'35")1000 / 12000
    13
    06'52"  (01:27'15")
    		06'52" (+00'39")1000 / 13000
    14
    07'06"  (01:34'21")
    		07'06" (+00'53")1000 / 14000
    15
    07'03"  (01:41'25")
    		07'03" (+00'50")1000 / 15000
    16
    09'11"  (01:50'36")
    		09'11" (+02'58")1000 / 16000
    17
    12'38"  (02:03'14")
    		12'38" (+06'25")1000 / 17000
    18
    10'05"  (02:13'20")
    		10'05" (+03'52")1000 / 18000
    19
    06'38"  (02:19'58")
    		06'38" (+00'25")1000 / 19000
    20
    07'04"  (02:27'02")
    		07'04" (+00'51")1000 / 20000
    21
    07'13"  (02:34'16")
    		07'13" (+01'00")1000 / 21000
    22
    07'22"  (02:41'39")
    		07'22" (+01'09")1000 / 22000
    23
    10'07"  (02:51'47")
    		10'07" (+03'54")1000 / 23000
    24
    07'02"  (02:58'50")
    		07'02" (+00'49")1000 / 24000
    25
    09'25"  (03:08'15")
    		09'25" (+03'12")1000 / 25000
    26
    04'50"  (03:13'06")
    		07'55" (+01'42")610 / 25610
    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    自己一個人跑⋯⋯可以跑很久跑很多

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 360.99 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Yen Yu-Ting, 賴達達 和其他 16 人說推
    · 留言
    金賀菈 哇自主超小🐎夠勁耶，毅力很強歐訓練紮實華泰裡面要跑多久才能25k哈哈😀 還有看到妳笑容就莫名感到開心感染力很強歐😂
    2021-02-01 22:49 ·
     1 個人推
    黃琇琦 謝謝你的稱讚😍😍😍
    2021-02-02 00:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    214'06"00:20'10"
    306'13"00:26'23"
    407'15"00:33'38"
    506'25"00:40'03"
    606'29"00:46'32"
    707'01"00:53'33"
    806'41"01:00'14"
    907'09"01:07'23"
    1006'28"01:13'51"
    1106'53"01:20'44"
    1206'48"01:27'32"
    1306'52"01:34'24"
    1407'06"01:41'30"
    1507'04"01:48'34"
    1609'11"01:57'45"
    1712'38"02:10'23"
    1810'06"02:20'29"
    1906'39"02:27'08"
    2007'04"02:34'12"
    2107'13"02:41'25"
    2207'23"02:48'48"
    2310'08"02:58'56"
    2407'03"03:05'59"
    2509'26"03:15'25"
    25.607'55"03:20'15"

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