| 高雄馬線上自主馬拉松。
第一次報名高雄馬，但因COV-19疫情，去年遇到賽事取消，今年也延期，於是自己規劃路線自己跑，除了旗津，楠梓區，舊高雄市的9個行政區都有沾到邊了吧~
未來台鐵綠廊道全線完工後，應該是不錯的都會區跑步路線。 賽前宣言: 鄉親，加油 賽後評分: 因疫COV-19疫情延期~
自主馬，沒交管大路口紅綠燈等的久，路線規劃可以再改良，自備補給還可以~ 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 345.03 km  ASICS nimbus22 累積 : 1794.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'30" | 00:06'30" | | 2 | 05'56" | 00:12'26" | | 3 | 17'45" | 00:30'11" | | 4 | 06'05" | 00:36'16" | | 5 | 05'53" | 00:42'09" | | 6 | 06'34" | 00:48'43" | | 7 | 05'21" | 00:54'04" | | 8 | 05'49" | 00:59'53" | | 9 | 07'10" | 01:07'03" | | 10 | 06'20" | 01:13'23" | | 11 | 05'41" | 01:19'04" | | 12 | 05'45" | 01:24'49" | | 13 | 06'34" | 01:31'23" | | 14 | 06'28" | 01:37'51" | | 15 | 07'08" | 01:44'59" | | 16 | 05'46" | 01:50'45" | | 17 | 05'51" | 01:56'36" | | 18 | 09'38" | 02:06'14" | | 19 | 06'56" | 02:13'10" | | 20 | 05'31" | 02:18'41" | | 21 | 06'27" | 02:25'08" | | 22 | 05'38" | 02:30'46" | | 23 | 06'23" | 02:37'09" | | 24 | 05'28" | 02:42'37" | | 25 | 05'23" | 02:48'00" | | 26 | 05'49" | 02:53'49" | | 27 | 05'59" | 02:59'48" | | 28 | 06'14" | 03:06'02" | | 29 | 06'11" | 03:12'13" | | 30 | 06'41" | 03:18'54" | | 31 | 05'55" | 03:24'49" | | 32 | 07'37" | 03:32'26" | | 33 | 05'51" | 03:38'17" | | 34 | 07'06" | 03:45'23" | | 35 | 07'01" | 03:52'24" | | 36 | 08'55" | 04:01'19" | | 37 | 07'47" | 04:09'06" | | 38 | 05'46" | 04:14'52" | | 39 | 07'22" | 04:22'14" | | 40 | 08'10" | 04:30'24" | | 41 | 05'59" | 04:36'23" | | 42 | 06'43" | 04:43'06" | | 42.2 | 05'49" | 04:44'25" |
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全馬 | 04:33:10 | 06:28/km | 第32馬
高雄
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