王順明 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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11.1 km | 01:01:53 | 05:34/km

日期: 2015-01-06 14:53 - 地點: 五福路→西衛後山自行車步道→重光里漁港→草蓆尾自行車步道→觀音亭海堤→介壽路→順城門→民族路→四維路→六合路→五福路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 04'32" / 05'33" / 05'35" / 05'48" / 05'48" / 05'37" / 05'38" / 05'23" / 05'40" / 05'50" / 05'29" / 09'15" /

練跑。

1月累積里程 : 174.05 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

penghuking, 林米子和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'33"	00:10'05"
3	05'35"	00:15'40"
4	05'48"	00:21'28"
5	05'48"	00:27'16"
6	05'37"	00:32'53"
7	05'38"	00:38'31"
8	05'23"	00:43'54"
9	05'40"	00:49'34"
10	05'50"	00:55'24"
11	05'29"	01:00'53"
11.1	09'15"	01:01'53"

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