楊忠瑋 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊忠瑋高雄
ID 52669

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6.0 km | 00:28:48 | 04:47/km

日期: 2015-01-07 17:23 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 4872 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 04'34" / 04'15" / 04'23" / 04'45" / 05'06" / 05'34" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'34"

(04'34")

02'16" (+00'09")

2006 / 2006

173 / 253

2

04'15"

(08'49")

02'07"

2004 / 4010

179 / 262

3

04'20"

(13'09")

02'10" (+00'03")

1993 / 6004

173 / 265

4

04'42"

(17'51")

02'22" (+00'15")

1979 / 7983

169 / 248

5

05'04"

(22'55")

02'32" (+00'25")

1997 / 9981

165 / 237

展開計圈分析

該死的肚子怎麼痛了...

1月累積里程 : 71.57 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1076.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

習慣就好, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'15"	00:08'49"
3	04'23"	00:13'12"
4	04'45"	00:17'57"
5	05'06"	00:23'03"
6	05'34"	00:28'37"
6.0	11'40"	00:28'48"

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