4.5 km | 00:50:47 | 11:16/km日期: 2015-01-03 07:43 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 320 Cal
Pace: 11'27" / 10'43" / 13'15" / 10'56" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'56" | 2272 / 2272 |
| 2 | | 11'36" (+00'40") | 2233 / 4506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
104.11 km 
Asics GEL-EQUATION 7 累積 :
61.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'27" | 00:11'27" |
| 2 | 10'43" | 00:22'10" |
| 3 | 13'15" | 00:35'25" |
| 4 | 10'56" | 00:46'21" |
| 4.5 | 12'23" | 00:52'37" |
Lim Yew Ping 說推
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