Hung-Chia Liao 2021/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.4 km | 00:33:10 | 06:09/km

日期: 2021-02-02 06:01 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 5870 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'51" / 06'37" / 06'29" / 05'56" / 05'39" / 06'55" /

基本訓練，慢慢跑~~

2月累積里程 : 132.93 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和 Jack 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'37"	00:12'28"
3	06'29"	00:18'57"
4	05'56"	00:24'53"
5	05'39"	00:30'32"
5.4	06'53"	00:33'10"

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成績 : 01:07:05

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