4.3 km | 00:54:15 | 12:37/km日期: 2021-02-03 23:50 - 平均心率: 107 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 12'20" / 52'32" / 12'20" / 14'18" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'16" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'44" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'30" (+04'15") | 299 / 4299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
46.84 km HOKA Clifton 6暴雨藍/月光海洋藍 累積 :
391.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 52'32" | 01:04'52" |
3 | 12'20" | 01:17'12" |
4 | 14'18" | 01:31'30" |
4.3 | 15'31" | 01:36'09" |