4.0 km | 00:18:49 | 04:38/km日期: 2021-02-03 16:58 - 地點: 高雄岡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'44" / 04'42" / 04'41" / 04'29" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 48 / 4048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
62.26 km 361° FEISU 2 累積 :
542.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'42" | 00:09'26" |
3 | 04'41" | 00:14'07" |
4 | 04'29" | 00:18'36" |
4.0 | 04'25" | 00:18'49" |