Luna Chen 2021/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

Luna Chen 桃園
ID 431945

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5.0 km | 00:32:44 | 06:32/km

日期: 2021-02-10 16:57 - 天氣: 陣雨中看到了春梅 - 平均心率: 164 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'37" / 06'28" / 06'31" / 06'48" / 08'41" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36" (+00'18")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'04")

06'27" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'34")

06'30" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'48"

(26'22")

06'48" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'18"

(32'41")

06'18"

1000 / 5000

6

00'02"

(32'44")

04'38"

10 / 5010

桃園

Luna Chen

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京都線上馬26/42

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 38.13 km

Adidas Boston 9 累積 : 291.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭凱仁, 705579_Dawn Hsu 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'28"	00:13'05"
3	06'31"	00:19'36"
4	06'48"	00:26'24"
5	08'41"	00:35'05"
5.0	04'59"	00:35'08"

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