grebeyen 2021/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
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5.1 km | 00:24:51 | 04:53/km

日期: 2021-02-05 19:28 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(69)

Pace: 04'59" / 04'56" / 04'51" / 04'40" / 04'54" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'16")

998 / 998

2

04'56"

(09'51")

04'56" (+00'17")

997 / 1996

3

04'55"

(14'46")

04'51" (+00'12")

1012 / 3009

4

04'40"

(19'26")

04'39"

1002 / 4011

5

04'54"

(24'20")

04'53" (+00'14")

1003 / 5014

6

00'20"

(24'40")

04'06"

81 / 5095

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涼快無風，可惜調整跑！走緩跑三公里，維持五分內順跑，週日再拉強度。

2月累積里程 : 156.71 km

李寧赤兔4代V2標準-黑累積 : 347.8 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

CFC, 金賀菈和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'56"	00:09'55"
3	04'51"	00:14'46"
4	04'40"	00:19'26"
5	04'54"	00:24'20"
5.1	03'28"	00:24'40"

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