李冠霖 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

李冠霖嘉義
ID 300977

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5.1 km | 00:44:29 | 08:42/km

日期: 2021-02-13 17:19 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'12" / 08'39" / 07'58" / 07'15" / 08'29" / 29'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'07" (+00'48")

1009 / 1009

2

08'54"

(17'06")

08'37" (+01'18")

1031 / 2040

3

08'22"

(25'28")

08'00" (+00'41")

1043 / 3084

4

08'32"

(34'00")

07'19"

1165 / 4250

5

08'56"

(42'56")

08'57" (+01'38")

996 / 5247

2月累積里程 : 16.77 km

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陳銘傑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'39"	00:16'51"
3	07'58"	00:24'49"
4	07'15"	00:32'04"
5	08'29"	00:40'33"
5.3	11'57"	00:43'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km