陳智瑋 2021/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳智瑋澎湖
ID 468521

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0.4 km | 00:02:26 | 06:03/km

日期: 2021-02-08 14:46 - 平均心率: 130 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 169.41 km

nike pegasus 累積 : 4579.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'02"	00:02'26"

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