7.0 km | 00:30:05 | 04:17/km日期: 2021-02-09 12:12 - 平均心率: 137 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 80%
Pace: 04'28" / 04'19" / 04'15" / 04'18" / 04'16" / 04'13" / 04'15" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'57" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
169.41 km nike pegasus 累積 :
4579.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'19" | 00:08'47" |
3 | 04'15" | 00:13'02" |
4 | 04'18" | 00:17'20" |
5 | 04'16" | 00:21'36" |
6 | 04'13" | 00:25'49" |
7 | 04'15" | 00:30'04" |
7.0 | 03'29" | 00:30'06" |