陳冠廷 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠廷台中
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3.2 km | 00:16:58 | 05:17/km

日期: 2015-01-15 11:44 - 地點: 我家一圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'12" / 05'12" / 05'31" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'33")

05'12"

1000 / 2000

3

05'30"

(16'04")

05'30" (+00'18")

1000 / 3000

4

00'54"

(16'58")

04'19"

209 / 3209

上班前跑一下!

1月累積里程 : 69.89 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 350.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

如意, 鐵弟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'12"	00:10'24"
3	05'31"	00:15'55"
3.2	04'17"	00:16'49"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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