7.0 km | 00:34:54 | 04:58/km日期: 2021-02-12 18:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'13" / 04'57" / 04'59" / 05'00" / 04'59" / 05'01" / 04'43" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'17" | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
73.12 km 亞瑟士 翔走 累積 :
1917.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'57" | 00:10'10" |
3 | 04'59" | 00:15'09" |
4 | 05'00" | 00:20'09" |
5 | 04'59" | 00:25'08" |
6 | 05'01" | 00:30'09" |
7 | 04'43" | 00:34'52" |
7.0 | 02'32" | 00:34'54" |