Hanson 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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10.3 km | 00:52:24 | 05:04/km

日期: 2015-01-12 20:42 - 地點: 潭雅神車道 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%

Pace: 05'59" / 05'25" / 05'16" / 05'22" / 05'07" / 05'26" / 05'11" / 04'49" / 06'09" / 05'57" / 05'34" /

輕鬆跑

詭異的感覺,覺得今天異常的輕鬆
雖然控窯的後遺症全身痠痛下也沒什麼沉重感

但速度一直催不上去,大概也是有點痠痛的遺毒吧

1月累積里程 : 121.07 km

New Balance M1090 BY2 累積 : 1424.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

akmr (AK), 深般若和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'25"	00:11'24"
3	05'16"	00:16'40"
4	05'22"	00:22'02"
5	05'07"	00:27'09"
6	05'26"	00:32'35"
7	05'11"	00:37'46"
8	04'49"	00:42'35"
9	06'09"	00:48'44"
10	05'57"	00:54'41"
10.3	05'33"	00:56'24"

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