Wecan 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
ID 48857

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5.2 km | 00:20:38 | 03:59/km

日期: 2015-01-08 20:15 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 04'14" / 03'48" / 04'08" / 04'00" / 03'52" / 03'30" /

5000測驗

1月累積里程 : 272.94 km

saucony virrata 2 20222-2 累積 : 790.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

PaulSun, 蔡佩珊和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	03'48"	00:08'02"
3	04'08"	00:12'10"
4	04'00"	00:16'10"
5	03'52"	00:20'02"
5.2	03'29"	00:20'38"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km